Só existem dois tipos de pensamentos: os bons e os ruins. Aqueles que nos deixam com um sorriso no rosto, e aqueles que nos franzem a testa. Ou seja, congelar um pensamento destrutivo ou ruim e mudar o seu foco de atenção é a única forma de manter o controle da mente negativa e o equilíbrio emocional. Por isso, a meditação para planejar o futuro é uma estratégia muito eficiente.
Gosto muito de usar em minhas meditações pessoais a Escala de Orientação Emocional sugerida no livro “ Peça e será atendido “, dos autores Esther e Jerry Hicks. Mostro ela a seguir, pois me ajuda a elevar o nível de prazer gradativamente e pode te ajudar também.
Isso porque essa ferramenta auxilia a aumentar os pensamentos alegres e os sentimentos otimistas que me mantém mais estimulada a continuar. Ela alivia, recupera, fortalece e pode trazer autoconhecimento e amor-próprio.
Quer experimentar? Antes de irmos de fato para o exercício de meditação para planejar o futuro , experimente verificar como você está em relação à Escala de Orientação Emocional, assim, pode ter um norte sobre a sua vida e o que deseja.
Identifique na lista abaixo o que está sentindo em relação ao seu momento atual. Para isso, pense: “Não seria bom se esta situação se resolvesse a meu favor?” .
A partir desta possibilidade, lembre-se que você não controla nada no futuro, que precisa ter consciência de que existem mil possibilidades a cada segundo. Ou seja, você pode e deve escolher sentir tudo resolvido positivamente em sua vida.
Como será? Não importa. Acalente a certeza de merecer e receber o melhor. Nada mais do que o melhor para você. Sinta essa verdade, agora.
Veja a seguir a Escala de Orientação Emocional . Nesse sentido, o intuito é você ir subindo na tabela de emoções de 22 em direção ao 1.
Após identificar os sentimentos, medite sobre o que deseja realizar.
Experimente a meditação do vídeo a seguir. Em seguida, ofereço um passo a passo para você se guiar.
Faça isso sempre que quiser e principalmente quando estiver triste ou preocupado com o futuro. Mude seu pensamento ou a perspectiva da sua visão limitada acerca do que deseja realizar.
Sua realidade está sempre em suas mãos. Depende só de você se propor a pensar, a sentir, a acreditar nas melhores possibilidades da sua mente ou da árvore dos desejos na sua vida.
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Regina Restelli
Criadora da Terapia dos Chakras, que promove autoconhecimento e expansão da consciência amorosa. Faz atendimentos online no Personare. Suas consultas limpam as crenças no campo energético, trazendo bem-estar e energia para autotransformação.
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Fonte: Mulher
