Fim do ano ou fim do mundo? Essa é a questão que fica no ar nesta época, não é mesmo? Por isso, neste artigo, compartilho um exercício poderoso para você se manter calma na loucura de fim de ano.
Afinal, os mercados ficam mais cheios, shoppings e estacionamentos lotados, salões de beleza sem horário, diversas festas e compromissos, trânsito caótico, presentes para comprar…
Somado a isso, muitas pessoas com sentimentos de angústia , desespero, agonia… e a saúde emocional indo ladeira abaixo.
Neste artigo aqui, contei como preparar seu emocional para 2024 em 4 passos . Agora, quero te ajudar a escapar desse “efeito manada” e encontrar o seu centro no final de ano.
Você reparou que na frase acima eu disse “encontrar o seu centro” ao invés de dizer “manter a calma”, como está no título desse artigo? É porque a nossa calma reside no nosso centro, e é para lá que quero te levar.
Para isso, eu quero que você imagine comigo um exemplo bem explícito para entender essa história de calma X centro.
Eu trouxe esse exemplo bem literal para você perceber que, quando embarcamos nessa loucura de fim de ano, é porque saímos do nosso centro e estamos indo lá na periferia, entrando nas emoções dos outros e numa ilusão de correria criada pela mente humana.
Caso você ainda não me conheça, eu sou a cofundadora de um sistema terapêutico chamado Liberação Emocional , criado especialmente por eu ter percebido que todos os nossos problemas e desafios têm um componente emocional.
Mas quando encontramos a emoção que está travada, podemos liberá-la e, junto a ela, também é liberado o fluxo de soluções para a nossa vida.
Para te ajudar a dar um chega para lá no estresse e se manter calma nessa loucura de fim de ano, eu tenho um exercício poderoso para você fazer sempre que desejar.
Assim que notar os primos sinais de que está ficando estressada, mais irritada, ansiosa ou angustiada. Ou se sentir que está acelerando e ainda assim não dando conta dos compromissos, siga o passo a passo abaixo.
Esse exercício é poderosíssimo e tenho certeza que irá te alinhar profundamente. Experimente e me deixe saber (me chama no Instagram) como você ficou depois!
Aproveite e envie agora esse artigo para todas as pessoas que você quer ver bem e alinhadas nesse final de ano.
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Gabi Squizato
Sou terapeuta, mentora e professora de desenvolvimento pessoal, te entregando recursos para você viver melhor.
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Fonte: Mulher
