Brócolis com queijo light

22/04/2024 às 08h31 Atualizada em 22/04/2024 às 12h31

Por: Redação

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Ingredientes

1 maço de brócolis limpos e picados
2 dentes de alho amassado
1 ovo batido
200 ml de leite desnatado ou zero lactose
2 colheres de farinha de trigo integral
200 gramas de queijo light ralado
3 colheres de azeite

Modo de Preparo

Cozinhe o brócolis no vapor e deixe ficar (ao dente).
Coloque em uma panela o azeite, o alho e deixe dourar levemente. Adicione a farinha e continue mexendo.
Em seguida, junte o leite, bata com um garfo ate forme um creme.
Coloque, em um refratário, o brócolis e despeje o creme em seguida, o queijo ralado e, por último, o ovo batido.
Deixe gratinar em forno quente.
Sirva com arroz.
Bom apetite.

Dicas do Cheff

Esta receita ela e light por todos os ingredientes serem de baixo teor calórico, porem você pode estar usando ingredientes convencional.
Conte-nos como ficou sua receita, poste fotos, marque e siga-nos no instagram use a #ReceitasMeuSabor.

VEJA ESSA RECEITA: Leite condensado diet (fácil)

Fonte: Meu Sabor

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